水・食料
まず3日分を基準に確認し、日常の買い置きを回しながら1週間程度へ伸ばします。期限と保管場所も確認。
Home Readiness Utility
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不足だけを
整える。
買うことが目的ではありません。家にある物を確認して、暮らし防衛チェックで不足したカテゴリだけを順番に整えます。
照明・電源
懐中電灯、乾電池、モバイル電源など。新しく買う前に、手持ち機器との接続と充電状態を確認。
衛生・トイレ
携帯トイレ、清掃・衛生用品。断水時に水を大量に使わず生活できる組み合わせを優先。
通信・ラジオ
スマホ以外の情報経路も用意。自治体情報、家族との連絡方法、充電手段をセットで確認。
医療・救急
日常的に必要な物と救急用品を確認。医療判断や薬の扱いは医療機関・薬剤師・公的情報を優先してください。
書類・家族計画
重要書類の控え、連絡先、集合場所、避難先。買い物をしなくても今日決められる備えです。
買いすぎ防止： 不足3つだけ確認 → 家にある代用品を見る → 本当に必要な物だけ追加。備蓄は「普段使う → 使った分を補充」の回し方が続けやすいです。